top of page

סלט קינואה עם הרבה עשבי תיבול

 סלט קינואה עם הרבה עשבי תיבול

את סלט טבולה המוכר לנו מהמטבח הערבי, אני מחקה כבר למעלה מ 20 שנה. 

תחילה רק המרתי את הבורגול בקינואה מהסיבה שהתפריטים והמתכונים שלי רובם אינם כוללים גלוטן, אבל זאת רק סיבה אחת. רציתי להביא משהו מוכר לאיזור הנוחות של הלקוחות של ולהנגיש את האוכל הבריא מבלי להתפשר על המראה והטעמים.

היום אני יכולה להרשות לעצמי ולקרוא לסלט בשמו - סלט קינואה עם הרבה עשבי תיבול וכך יש לי יד חופשית לשים מה שבא לי או מה שיש במקרר באותו זמן שאני מכינה.

גם אתם מוזמנים להכין את הסלט עם הירקות שיש לכם במקרר, אבל מציעה לכם להיות נאמנים לרוטב כי זה מה שעושה את הסלט בסופו של דבר.



 סלט קינואה עם הרבה עשבי תיבול

סלט קינואה עם הרבה עשבי תיבול

את סלט טבולה המוכר לנו מהמטבח הערבי, אני מחקה כבר למעלה מ 20 שנה. 

תחילה רק המרתי את הבורגול בקינואה מהסיבה שהתפריטים והמתכונים שלי רובם אינם כוללים גלוטן, אבל זאת רק סיבה אחת. רציתי להביא משהו מוכר לאיזור הנוחות של הלקוחות של ולהנגיש את האוכל הבריא מבלי להתפשר על המראה והטעמים.

היום אני יכולה להרשות לעצמי ולקרוא לסלט בשמו - סלט קינואה עם הרבה עשבי תיבול וכך יש לי יד חופשית לשים מה שבא לי או מה שיש במקרר באותו זמן שאני מכינה.

גם אתם מוזמנים להכין את הסלט עם הירקות שיש לכם במקרר, אבל מציעה לכם להיות נאמנים לרוטב כי זה מה שעושה את הסלט בסופו של דבר.



אולי תרצו לנסות ...

מצרכים

1 כוס קינואה 

1 מלפפון

1 גזר מגורד

1 בצל סגול

1/2 פלפל אדום

1 חבילה פטרוזילה

1 חבילה כוסברה

חופן עלי נענע

2 כפות זרעי שומשום מלא

לרוטב

1 כפית סומק

מיץ מלימון אחד

3 כפות שמן זית

1 כף רכז רימונים

מלח

אופן ההכנה

מבשלים את הקינואה כמו אורז:

  1. מרתיחים 2 כוסות מים עם מעט מלח. מוסיפים את הקינואה (שוטפים ומסננים מהמים לפני כן). מכסים את הסיר ומנמיכים את האש. מבשלים כ 20 דקות.

  2. לאחר שהקינואה התבשלה מעבירים לכערה ומצננים.

  3. קוצצים את הירקות ועשבי התיבול לתוך כערת הקינואה.

  4. מערבבים את חומרי הרוטב לתוך צנצנת, משקשקים.

  5. מערבבים את הרוטב עם הסלט, מוסיפים שומשום, משפרים טעמים ומגישים.



אופן ההכנה

מבשלים את הקינואה כמו אורז:

  1. מרתיחים 2 כוסות מים עם מעט מלח. מוסיפים את הקינואה (שוטפים ומסננים מהמים לפני כן). מכסים את הסיר ומנמיכים את האש. מבשלים כ 20 דקות.

  2. לאחר שהקינואה התבשלה מעבירים לכערה ומצננים.

  3. קוצצים את הירקות ועשבי התיבול לתוך כערת הקינואה.

  4. מערבבים את חומרי הרוטב לתוך צנצנת, משקשקים.

  5. מערבבים את הרוטב עם הסלט, מוסיפים שומשום, משפרים טעמים ומגישים.



bottom of page