נשים בכל העדות, העמים והזמנים חוות שינויים ותסמינים בגיל המעבר.
במחקרים שונים נמצאו הבדלים בתסמינים, המעידים על שוני מהותי בין תרבויות.
לדוגמא: נשים מערביות סובלות יותר מגלי חום, נשים יפניות סובלות יותר מכאבי כתפיים ובהודו הנשים חוות ירידה בראייה. גיל הפסקת הוסת בהודו נע בסביבות גיל 45-47 ובמערב בסביבות גיל 50-51. דוגמא נוספת וחשובה במיוחד היא, נקודת מבט של נשים במערב שלילית הרבה יותר
עם נטייה למצבי רוח ודיכאון לעומת נשים מהמזרח. מבחינה רפואית נשים יפניות סובלות פחות
ממחלות לאחר גיל המעבר, לעומת נשים מערביות בעלות סיכון גבוה יותר למחלות לב,
סרטן השד ואוסטיאופורוזיס.
מה שונה בין נשים מערביות לנשים מהמזרח?
חשוב להתייחס למבנה הביולוגי, לאזור המגורים, לאורח החיים ולתזונה כדי להבין את השוני.
אורח החיים וההתייחסות שלנו לחיים, בין אם שלילית או חיובית, בסופו של דבר תשפיע עלינו.
ד"ר אקטר אשן חקר במשך שנים את תיאוריית הדמיון בספרו המוערך
"Menstruation and Menopause: Imagery Therapeutics in Social Context"
ד"ר אשן טוען שהסימפטומים הם לא רק תוצר פיזי של שינויים הורמונאליים אלא גם ההתייחסות לחיים לגבי הזדקנות.
במהלך החיים אנחנו קולטים מסרים וחווים חוויות שנשארים בתת המודע, כל אילו ישפיעו עלינו בבוא העת, מה גם, חשוב להתייחס למבנה הגנטי שאיתו הגענו ולאורח החיים שחיינו.
ד"ר אשן מוסיף שנשים בתרבות המערבית חוות מתחים וגישה שלילית לגבי ההזדקנות, לעומת נשים מתרבות קדמונית. אחת הדוגמאות להתייחסות מוערכת וכבוד לנשים בתרבות האינדיאנית, הן מורשות לעסוק בשמאניזם, בכישוף וכמרפאות. התייחסותן להזדקנות של עצמן היא חיובית וסימפטומים של גיל המעבר כלל אינם קיימים.
החברה המערבית מעודדת מודל חיקוי ומסרים של היופי "האידיאלי", צעירות, רזון, עור חלק ללא קמטים, שיער שופע, צבוע ומבריק. תעשיית היופי משקיעה הון עתק במוצרים וטכניקות טיפוח חדישות כדי ליפות אותנו ואנחנו הנשים משקיעות כסף רב על אידיאלים אילו רק כדי להישאר צעירות לנצח.
איך נעבור את התקופה בשלום?
איך נשנה את ההתייחסות שלנו לגבי הבגרות החדשה שלנו?
איך נשמור על יופינו, על החיוניות וחוסן גופינו?
אני בוחרת להתחיל בחשיבה חיובית:
התייחסות של כבוד לעצמי כלפי השינויים שאני חווה
אני מקבלת את עצמי במידות החדשות שלי
היופי החדש שפוקד את גופי מעלה בי תחושת הערכה גדולה יותר לעצמי
אני מדמיינת עצמי קלה וחופשייה נעה מעלה
אני אישה בעלת חוכמת חיים, את ניסיון החיים שלי השגתי במאמץ ובכבוד
ניסיון חיי זה המצבור ממנו אני שואבת תבונה, עכשיו אני מוכנה להעביר ממשנתי לדור הבא